Ateliers Vitalité - CPR

Descriptif des ateliers :

Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues. Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie

Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps. Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements...

Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude. Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Atelier 4 : L’équilibre en bougeant. Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique

Atelier 5 : Bien dans sa tête. Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

Atelier 6 :  thématique à déterminer en fonction des attentes des participants Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! (Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr) Ou À vos marques, prêt, partez !  (Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.) Ou Vitalité et éclats pour soi ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi

Comme vous vous en doutez, le nombre de places sur les ateliers dédiés aux cheminots est limité ! Il est donc obligatoire de s’inscrire pour participer.

Inscription de part vos animateurs.